Af Eva Green Meinel, diakonikonsulent i Menighedsplejen i Danmark
Et par og 20 lyttede med. Det gik fint med at fortælle om Stressfri, der er et frirum for mennesker med stress med let havearbejde, meditation og fællesskab. Vi mødes hver onsdag i Apostelkirkens gård på Vesterbro i København. Jeg fortalte om målgruppen og vores aktiviteter med højbede i gården og pasning af en have. Og hvordan vi om vinteren sysler med naturkreative aktiviteter som binding af kranse, ruller bivokslys, laver plantetryk mv. Vi varmer os også ved bålet. Jeg havde slides med masser af fotos af blomster og planter, som jeg kunne dele med lytterne.
Men hvad med hele formålet med projektet? At komme fra hovedet ned i kroppen i det grønnes nærvær. At finde ro og stoppe tankemylder ved at dufte til en basilikum? Kunne jeg illustrere det?
Jeg bad lytterne om at hente en potteplante, gerne en krydderurt eller sætte sig et sted, hvor du kunne kigge ud ad vinduet på noget natur. Hvis intet af det var muligt, så satte jeg et smukt foto med blomster og planter på skærmen.
Så bad jeg deltagerne om at sætte sig godt til rette i stolen og tage et par dybe åndedrag. Og derefter først kigge dybt på plantens/udsigtens farver og former. Se de fine strukturer i bladet eller de mange nuancer af grøn. Dernæst bad jeg deltagerne dufte til planten og eventuelt smage på krydderurten. Mærke hvordan kroppen reagerede. Andre kunne forestille sig duften af en plante. Til sidst i meditationen bad jeg deltagerne om at lade lidt af deres opmærksomhed glide ind i det inderste sted i deres bryst. Der hvor vi er allermest os selv. Og herfra betragte det grønne – planten eller udsigten. En oplevelse af at se fra hjertet. Fra et Gudsnærvær i dem.
Og hvad var så reaktionerne? En præst sagde, at sådan et nærvær skal vi have noget mere af! Men der var også enighed om, at det er svært at fordybe sig og finde ro ved computeren.
Kierkegaard siger, at naturen er ”guddommelig distraktion” fra angstfyldte tanker: ”Uafbrudt stilhed, ingen er til stede, men alligevel taler alt hele tiden til dig”.
Den oplevelse kan man nok ikke helt short-cutte over zoom :)
Tilbage til forsiden af nyhedsbrevet
Natur på zoom
Kan man guide til fordybelse i naturens kraft…….på zoom?
Det forsøgte jeg en eftermiddag før sommerferien, da Haderslev Diakoniudvalg havde inviteret mig til at fortælle om mit projekt ”Stressfri i Gårdhaven” ved et online-foredrag.